Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả mới nhất trên website Honggaitour.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Giá trị dinh dưỡng của sữa ông Thọ
Sữa ông thọ là sản phẩm rất quen thuộc đối với người tiêu dùng Việt Nam. Chắc hẳn bạn đã từng thưởng thức qua bánh mì chấm sữa ông thọ hay cafe sữa,… Ưu điểm của sữa ông thọ chính là giá thành của sản phẩm khá rẻ, hay có thể nói cách khác là rẻ nhất trong thị trường sữa hiện nay.
Giá trị dinh dưỡng của sữa ông Thọ
Trong một 100g sữa ông thọ có chứa:
Những thành phần có trong sữa ông thọ là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Và nếu biết cách sử dụng thì các thành phần này sẽ giúp những anh chàng, cô nàng có thân hình “cò hương” thành thân hình chuẩn, cân đối, lấy được cân nặng nhanh nhất. Chính vì thế mà ai cũng muốn biết về cách uống sữa ông thọ tăng cân.
2. Uống sữa ông Thọ có tăng cân không?
Uống sữa ông Thọ có tăng cân không?
Sau khi đã tham khảo qua thành phần dinh dưỡng kể trên thì chắc hẳn bạn cũng đã có đáp án cho thắc “uống sữa ông Thọ có tăng cân không”. Với thành phần dinh dưỡng bao gồm nhiều năng lượng, chất đạm, carb và cả chất béo,… thì tăng cân chính là điều hiển nhiên.
Đặc biệt phải kể đến các loại vitamin A, D, B1 dồi dào trong sữa ông Thọ sẽ hỗ trợ rất tốt cho chứng suy dinh dưỡng và phát triển chiều cao, giúp giải độc, đồng thời tăng sức đề kháng cơ thể.
3. Cách uống sữa ông Thọ để tăng cân hiệu quả
3.1. Uống sữa ông Thọ với tinh bột nghệ
Cách uống sữa ông thọ để tăng cân tiếp theo đó là uống cùng với tinh bột nghệ. Phương pháp này chỉ phù hợp với những bạn ăn, uống được nghệ. Bột nghệ được biết đến là sản phẩm có chứa lượng lớn protein và carbohydrate, đây là 2 dưỡng chất không thể thiếu trong thực đơn tăng cân cho người gầy.
Cách chế biến:
Bước 1: Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào 180ml nước ấm
Bước 2: Cho tiếp 3,4 thìa cafe sữa vào hỗn hợp trên và khuấy đều
3.2. Uống sữa đặc pha với nước ấm
Uống sữa ông Thọ với mật ong
Cách uống sữa ông thọ để tăng cân đơn giản nhất chính là uống sữa ông thọ pha loãng với nước ấm. Cách làm cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần lấy một lượng sữa ông thọ sau đó cho thêm một lượng nước ấm vừa đủ, có thể pha ngọt hoặc nhạt tùy vào sở thích mỗi người. Để giúp tăng cân hiệu quả bạn nên uống ngày 2 lần, sáng và tối trước khi đi ngủ.
3.3. Uống sữa đặc và mật ong
Sữa ông thọ kết hợp với mật ong cũng là một giải pháp tăng cân nhanh, an toàn cho các bạn có thân hình “cò hương”. Mật ong từ xa xưa đã được biết đến là loại thực phẩm thuộc top dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Đối với việc tăng cân thì mật ong có chứa hàm lượng lớn carbohydrate. Hiệu quả tăng cân sẽ nhanh chóng nếu bạn biết kết hợp 2 sản phẩm này với nhau.
Để được một cốc sữa ông thọ mật ong không phải là điều khó khăn gì. Bạn chỉ cần pha hai loại sản phẩm trên với nước ấm (40 độ) theo tỉ lệ 1 sữa:1 mật ong. Hiệu quả tốt nhất bạn nên uống lúc ấm, ngày 2 ly và uống sau các bữa ăn.
3.4. Ăn bánh mì chấm sữa
Bánh mì kèm sữa đặc là món ăn sáng được rất nhiều bạn trẻ ưu thích, không chỉ bởi không cần vào bếp mà còn bởi giá trị dinh dưỡng đầy đủ của món ăn này. Bánh mì có chứa tinh bột, giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, kết hợp với sữa ông thọ đặc sẽ trở nên thơm ngon, dễ ăn và hơn hết là giúp các bạn gầy tăng cân nhanh chóng hơn.
Trái cây kết hợp với sữa đặc
Một mẹo nhỏ muốn bật mí cho những bạn yêu thích món bánh mì chấm sữa đó là khi ăn, bạn nên cho một chút cafe đen vào sữa, khuấy đều để giảm vị béo ngậy của sữa, tạo ra hương thơm khác biệt, kích thích vị giác.
3.5. Ăn sinh tố trái cây kết hợp với sữa đặc
Nếu bạn là tín đồ trái cây thì sinh tố sữa trái cây chắc không còn xa lạ gì với bạn nữa. Trái cây là nhóm thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất và chất béo tự nhiên an toàn nhất. Hơn nữa, khi bạn kết hợp trái cây với sữa ông thọ thì ly sinh tố của bạn sẽ dễ uống, thơm ngon, béo ngọt. Đây chính là cách uống sữa ông thọ để tăng cân tốt nhất.
4. Những tác dụng khác của sữa ông Thọ đối với cơ thể
Uống sữa ông Thọ trị mất ngủ
4.1. Trị mất ngủ
Trong sữa nói chung và sữa ông Thọ nói riêng luôn chứa thành phần chất tryptophan. Nó là một loại axit amin rất tốt, có vai trò giúp tăng sản xuất melatonin – hormone điều chỉnh giấc ngủ. Đồng thời, canxi có trong sữa cũng phần nào hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, từ đó giúp cho giấc ngủ sâu hơn.
4.2. Giảm căng thẳng, stress
Uống sữa ông Thọ sẽ giúp ức chế cortisol trong cơ thể. Đó chính là một loại hoóc môn tạo ra sự căng thẳng. Ngoài ra phải kể đến sữa ông Thọ cũng góp phần làm giảm đi thiệt hại do hoóc môn này gây ra đối với nội tạng và giúp thư giãn thần kinh. Do vậy không có gì lạ khi ta nói uống sữa ông Thọ giúp cải thiện tâm trạng rất tốt.
4.3. Tăng cường năng lượng cho sức khỏe
Tăng cường năng lượng dồi dào cho sức khỏe
Không có gì tốt hơn là một ly sữa ông Thọ để bắt đầu cho ngày mới. Các carbohydrate và protein trong sữa ông Thọ sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng. Nhờ đó mà cung cấp cho hoạt động của cơ thể năng lượng tràn trề trong 1 ngày. Loại thức uống này hầu như đều rất tốt cho cả trẻ em và người lớn.
4.4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Trong sữa ông Thọ có chứa protein và cả carbohydrate. Cả hai đều là thành phần rất cần thiết để cơ thể kích thích trao đổi chất mạnh mẽ. Nếu bạn kết hợp uống sữa ông Thọ với mật ong thì hiệu quả còn gấp hơn nhiều lần vì mật ong chứa rất nhiều enzym, nhiều vitamin, khoảng 31 loại khoáng chất, flavonoid và polyphenol. Chúng đều hoạt động như chất chống oxy hóa, từ đó giúp điều hòa và tăng cường hệ miễn dịch.
5. Những lưu ý khi uống sữa ông Thọ để tăng cân
Uống sữa ông Thọ cần lưu ý điều gì?
Ngoài việc áp dụng cách uống sữa ông Thọ để tăng cân hiệu quả thì bạn cũng nên lưu ý các vấn đề sau đây:
Đối với người bị bệnh tiểu đường, tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi chung với nguyên liệu mật ong. Bởi vì chúng sẽ vô tình khiến lượng đường trong máu tăng rất cao, gây ảnh hưởng đáng kể tới tình trạng bệnh.
Những người hay bị dị ứng với các thành phần của sữa cũng không nên uống để tăng cân.
#6 Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Chóng
#6 Cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng
Sữa là thực phẩm vàng cho sức khỏe bởi chứa nhiều dưỡng chất cũng như hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống sữa thường xuyên, nhất là sữa tươi rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt vấn đề tăng cân. Nếu không có điều kiện uống sữa tươi thì bạn có thể chọn sữa Ông Thọ, một loại sữa đặc của Vinamilk, thức uống quen thuộc với nhiều gia đình Việt.
Vậy cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân như thế nào? Phương pháp tăng cân nhờ uống sữa Ông Thọ có mang lại hiệu quả tăng cân nặng hay không?
1. Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không? Có béo không?
Uống sữa từ lâu là một cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe, trong đó có việc tăng cân với những ai bị thiếu cân, còi xương suy dinh dưỡng.
Sữa Ông Thọ là sản phẩm gắn bó với nhiều thế hệ người Việt.
Hiện trên thị trường có nhiều loại sữa khác nhau và sữa Ông Thọ có lẽ là một sản phẩm quá đỗi thân quen với người Việt Nam.
Trong những năm tháng khó khăn, người ta vẫn thường nói trao nhau, biếu nhau “cân đường hộp sữa” (Ông Thọ) đủ để thấy giá trị, độ “sang”, độ quý của sản phẩm này.
Câu trả lời cho câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tốt không, có tăng cân không là CÓ, không những thế còn an toàn và hiệu quả nữa.
Loại sữa này quý ở hàm lượng dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ, giúp bồi bổ cơ thể, giúp nhanh chóng phục hồi, khoẻ mạnh hơn, đồng thời phòng ngừa bệnh tật.
❖ Thành phần sữa Ông Thọ có chứa (trong 100g):
Năng lượng: 340,9 kcal
Chất béo: 11.3 g
Chất đạm: 4.8 g
Carbohydrate: 55 g
Một điều đáng chú ý khác là các vitamin A, D, B1 có trong sữa này còn hỗ trợ rất tốt cho chứng suy dinh dưỡng, phát triển chiều cao, giải độc và tăng sức đề kháng cơ thể từ đó được nhiều người tin dùng, nhất là nhóm người gầy yếu, người ốm, người vừa phẫu thuật, người suy kiệt sức khoẻ.
Có thể thấy, sữa Ông Thọ là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt. Khi uống đều đặn và có hấp thu đủ tốt bạn hoàn toàn lên cân, béo lên từ việc uống sữa này.
2. 6 cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng
2.1. Uống sữa Ông Thọ trực tiếp pha loãng
Cách đơn giản, dễ áp dụng và ai cũng có thể thực hiện là pha loãng sữa đặc Ông Thọ.
❖ Cách thực hiện như sau:
Cho 1 – 2 muỗng sữa Ông Thọ vào cốc nước ấm khoảng 200ml.
Khuấy đều tay.
Dùng ngay.
Lưu ý: Nên uống sữa ngay sau khi pha, tránh để nguội.
Uống sữa Ông Thọ pha loãng là cách dễ thực hiện giúp tăng cân hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên thực hiện uống 2 cốc sữa đặc pha loãng như trên vào 2 thời điểm là sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
2.2. Tăng cân bằng uống sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ
Nghệ vàng được cho là thần dược của tiêu hoá, giúp kích thích việc tiêu thức ăn, ngăn chặn viêm loét dạ dày, tránh đầy bụng khó tiêu.
Theo các tài liệu y khoa, tinh bột nghệ chứa lượng lớn protein và carbohydrate, 2 dưỡng chất quan trọng trong thực đơn tăng cân đối với người gầy.
❖ Cách tăng cân bằng sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ như sau:
Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc ông thọ.
Thêm 1 – 2 thìa tinh bột nghệ.
Khuấy đều với 1 cốc nước ấm.
Dùng ngay.
Bạn nên sử dụng hàng ngày, 2 lần mỗi ngày, tốt nhất là sau khi ăn tầm 30 – 60 phút.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa đặc và tinh bột nghệ cho đường tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cân nhanh.
2.3. Uống sữa Ông Thọ và mật ong tăng cân tuyệt vời
Các nghiên cứu chứng minh, với vị ngọt tự nhiên, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Khi kết hợp với sữa Ông Thọ như trở thành một bài thuốc bồi bổ cơ thể, tăng cân hữu hiệu cho bạn.
❖ Cách thực hiện như sau:
Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc Ông Thọ.
Kết hợp 1 – 2 thìa mật ong.
Khuấy đều trong 1 cốc nước ấm.
Sử dụng ngay.
Bạn nên uống sữa với mật ong sau ăn 30 – 60 phút, ngày 2 lần.
Sữa Ông Thọ và mật ong cũng là cách kết hợp được nhiều người áp dụng.
2.4. Tăng cân bằng sữa Ông Thọ và sinh tố trái cây
Trái cây cung cấp cho cơ thể chúng ta đa dạng các loại vitamin, nước…
Nhiều người vẫn thường làm sinh tố từ các loại hoa quả như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo, mít, sầu riêng, thanh long,… Kết hợp với sữa đặc sẽ làm một thức uống cực kỳ bổ dưỡng.
❖ Cách thực hiện:
Rửa sạch hoa quả, cắt nhỏ, cho vào máy xay.
Cho thêm vài thìa sữa Ông Thọ tùy khẩu vị.
Sử dụng ngay.
Bạn có thể dùng sau khi ăn 30 – 45 phút, mỗi ngày 2-3 cốc.
Một cốc sữa sinh tố trái cây chắc chắn khiến bạn dồi dào sức lực hơn.
2.5. Ăn bánh mì kèm sữa Ông Thọ
Một cách khác cũng được nhiều người áp dụng, ngay cả từ thời xưa đó là món bánh mỳ chấm sữa. Loại sữa được dùng nhiều nhất chính là Ông Thọ.
Bánh mì chấm sữa – món ăn huyền thoại.
Bạn có thể xé từng miếng bánh mì và chấm vào sữa để ăn. Cách khác là bạn quệt từng lớp sữa đặc vào ruột bánh mì và cuộn lại, sau đó dùng.
Phương pháp này đơn giản, chống đói bụng hiệu quả và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
2.6. Uống sữa Ông Thọ và trứng gà
Trứng gà là thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng dành cho cơ thể. Các chất béo, vitamin, protein trong trứng giúp hỗ trợ cho quá trình phát triển, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sinh sản, kéo dài tuổi thọ.
Bạn có thể dùng trứng gà kết hợp với sữa đặc Ông Thọ theo hàm lượng phù hợp tạo thành công thức tăng cân tuyệt vời.
❖ Cách thực hiện:
Cho trứng gà ra bát, có thể lấy cả lòng trắng và lòng đỏ.
Cho 2 thìa sữa đặc Ông Thọ vào bát trứng.
Khuấy đều tay cho trứng và sữa quyện vào nhau.
Dùng ngay.
Kết hợp trứng và sữa mang đến nguồn dinh dưỡng gấp đôi.
3. Lưu ý khi tăng cân bằng sữa đặc Ông Thọ đúng cách hiệu quả
Chọn sản phẩm chính hãng: Bạn cần chọn lựa sữa Ông Thọ uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn sử dụng để đảm bảo chất lượng, không dùng các hộp sữa không có tem nhãn mác, quá hạn dùng, bên ngoài không còn nguyên vẹn.
Đối tượng người dùng: Sữa Ông Thọ không nên dùng cho những người mắc tiểu đường bởi sữa có vị ngọt khá đậm, những người bị dị ứng với sản phẩm này…
Không lạm dụng: Việc uống sữa Ông Thọ để tăng cân cũng cần có liệu lượng phù hợp. Bạn nên dùng kết hợp với các đồ thực phẩm khác trong thực đơn ăn uống hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức để có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá, sức khoẻ nói chung.
Uống lúc ấm: Bạn nên pha sữa đặc này với nước ấm để sử dụng, không dùng với nước lạnh, không nên cho thêm đá vì sẽ mất đi một số chất dinh dưỡng có trong sữa.
Tập thể thao đều đặn: Khi uống sữa Ông Thọ bạn cần tập thể dục thể thao đều đặn để phát huy tác dụng và giúp lên cân hiệu quả hơn.
Chế độ sinh hoạt khoa học: Ngoài việc uống sữa thì bạn cần có một chế độ ăn ngủ hợp lý, kiêng những món dầu mỡ, nhiều tinh bột, các đồ ăn chế biến sẵn, nước uống có cồn, gas nên hạn chế, đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng để cơ thể hoạt động tốt.
Ngoài cách tăng cân bằng sữa ông thọ, tập thể thao đều đặn cũng là một cách giúp bạn tăng cân, tăng cơ hiệu quả đấy.
Tổng kết
Bạn nên uống sữa thường xuyên để cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Điều này càng cần thiết nếu bữa ăn hàng ngày bạn không ăn đủ chất cần thiết. Với loại sữa rẻ, thơm ngon, cung cấp khá nhiều dinh dưỡng như sản phẩm sữa Ông Thọ thì bạn nên dùng đều đặn.
Bên cạnh việc uống sữa ông thọ dể tăng cân, tập Gym hay sử dụng các thiết bị thể thao như máy chạy bộ kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cũng giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả đấy.
ORENI – THƯƠNG HIỆU GHẾ MASSAGE VÀ MÁY CHẠY BỘ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Website: oreni.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/orenivietnam
Liên hệ: https://oreni.vn/lien-he-oreni/
HOTLINE miễn phí: 1800 1238
Hệ thống showroom: https://oreni.vn/showroom/
https://oreni.vn
Hướng Dẫn Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân
Sữa đặc là thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất với mùi thơm đặc trưng cùng vị béo ngọt ngào. Tuy đã qua chế biến, nhưng thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc vẫn giữ được nguyên vẹn.
Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa ông thọ?
Trong một 100g sữa ông thọ có chứa:
Uống sữa ông thọ có tăng cân không?
Thành phần chính có trong sữa đặc gồm sữa bò, đường, chất béo và protein, vitamin A, D, và B1. Những thành phần này không chỉ giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng, giải độc, tăng tuổi thọ, tăng cường sức đề kháng. Với hàm lượng chất dinh dưỡng mà sữa ông thọ có. Đây chính là loại thức uống vừa ngon miệng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể chúng ta.
4 cách uống sữa ông thọ để tăng cân
Cách pha sữa ông thọ để tăng cân với nước ấm phổ biến nhất và thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần hòa tan một lượng sữa đặc vừa đủ với nước ấm, khuấy đều. Dùng thức uống này liên tục vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, mặt khác còn góp phần giúp cân nặng tăng lên nhanh như diều gặp gió.
2. Cách tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ kết hợp với trái cây
1 ly sinh tố trái cây được điểm tô thêm một lượng vừa phải sữa đặc cũng sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào cùng các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu đã ngán với sinh tố, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng dĩa trái cây bơ xắt miếng có sữa đặc đổ lên trên. Đây là món ăn cực hấp dẫn, nếu ăn thường xuyên chắc chắn bạn sẽ tăng cân vù vù.
Bánh mì chấm sữa đặc có lẽ là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người, chứ không chỉ riêng người gầy. Có những ngày khi đã ngán phở, ngán bún thì bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chiếc bánh mì kết hợp sữa đặc. Một bữa sáng tuy đơn giản nhưng lại giúp tăng cân nặng lên thì ngại gì không áp dụng ngay cách tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ từ sữa bò này. Bên cạnh ăn sáng, bạn có thể dùng đều đặn món ăn này vào các bữa trưa, tối hoặc các bữa phụ trong ngày để đem lại hiệu quả cao.
Kem, sữa chua là những món ăn tráng miệng cũng được rất nhiều người yêu thích, vậy tại sao cứ mãi kiếm tìm uống sữa ông thọ như thế nào để tăng cân mà không thử ngay món ngon quen thuộc tự làm này. Bạn có thể làm thành kem hoặc bịch sữa chua từ sữa bò. Ăn thường xuyên món này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Và khi hệ tiêu hóa hấp thụ tốt thì bạn chẳng cần phải lo lắng mình sẽ không lên cân nữa.
Những lưu ý khi uống sữa Ông Thọ tăng cân
Kết hợp sữa ông thọ với các nguyên liệu khác như nói ở trên sẽ hỗ trợ bạn tăng cân nhanh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá mức vì sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Chọn sản phẩm sữa đặc của doanh nghiệp có uy tín.
Kết hợp luyện tập thể thao để thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, uống đủ 1.5 – 2 lít nước, hạn chế stress, căng thẳng.
Chuyên ngành DƯỢC SỸ at CÔNG TY CỔ PHẦN KENTADO Tôi là bác sĩ Khoa Dinh Dưỡng Bệnh viện Đại Học Y Dược với hơn 5 năm kinh nghiệm. Tôi mong muốn có thể giúp những người gầy gò, ốm yếu, chán ăn, mất ngủ, ăn nhiều nhưng không hấp thu có thể thoát gầy, sở hữu thân hình đầy đặn, có da có thịt bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và bền vững nhất.
Gầy Kinh Niên Cũng Tăng Cân Với Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Này!
Sữa ông thọ luôn được yêu thích vì vị ngon và tiện dụng của nó. Với sữa ông thọ bạn có thể ăn kèm bánh mỳ hay làm sinh tố, pha uống đều rẩ ngon. Không chỉ mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể, sữa ông thọ còn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Hôm nay Gymermarket sẽ chia sẻ cùng bạn Cách uống sữa ông thọ để tăng cân.
Cách uống sữa ông thọ để tăng cân
Sữa ông thọ có thành phần chính là sữa bò, chất béo, protein, đường… Những thành phần này đều có lợi cho quá trình tăng cân nhanh của người gầy. Vì thế, uống sữa ông thọ hay kết hợp với các thực phẩm khác đều giúp cân nặng của bạn tăng lên dễ dàng
Những người kén ăn, ăn không tiêu, cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn thì sữa ông thọ lại có thể làm tốt nhiệm vụ đó hơn cả.
Ăn với bánh mỳ
Món bánh mỳ nhạt nhẽo, đã trở nên đậm đà ngon hơn gấp trăm lần nhờ có sữa ông thọ. món này sử dụng vào các bữa ăn nhẹ thì tuyệt vời, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc có thể chấm trực tiếp.
Không chỉ bơ bạn có thể kết hợp sữa ông thọ cới bất kì loại quả nào để sớm tăng cân, lại có món giải khát khoái khẩu.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp sữa ông thọ với cà phê, trà sữa hay bất cứ loại đồ uống nào bạn ưa thích . Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ còn khiến bạn có làn da căng mượt, trắng sáng và tránh tàn nhan và nám cho phái nữ.
Pha loãng để uống
Tùy vào vị đậm nhạt bạn ưu thích để pha, mỗi ngày hãy uống 3 cốc pha loãng vào buổi sáng, buổi trưa và uống sữa ông thọ trước khi đi ngủ để tăng cân nhanh chóng.
Mong rằng bài đưng đã cung cấp đủ thông tin bạn đang tìm kiếm về Cách uống sữa ông thọ để tăng cân . Ngoài ra để tăng cân nhanh chóng không cần trải qua quá trình ăn uổng mệt mỏi hay bạn không có thời gian để tập thể dục để tăng cân .
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả trên website Honggaitour.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!