Cập nhật nội dung chi tiết về 16 Mẹo Hay Trị Bong Gân Hiệu Quả Bạn Nên Biết mới nhất trên website Honggaitour.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
2. Cần chườm đá và cố định bàn chân bị bong gân.
3. Làm nóng trái me (có thể đem nướng hay hấp trái me), sau đó lấy cùi trái me đem đắp lên vùng bị bong gân hay sưng phồng. Cách làm này sẽ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau và nhanh chóng bình phục.
4. Bạn cũng có thể ngâm trái me trong một cốc nước, sau đó chắt lấy nước của nó. Đem nước này đun nóng lên, rồi cho thêm một thìa muối và 1 thìa đường thốt nốt. Đun sôi hỗn hợp cho đến khi nó cô đặc lại như một dạng keo. Dùng hỗn hợp cô đặc đó đắp lên vùng bị bong gân khi còn nóng, mỗi ngày làm đều đặn một lần, bạn sẽ nhanh chóng khắc phục được tình trạng.
5. Trộn lẫn nước chanh vắt và mật ong, rồi bôi lên vùng bị tổn thương.
6. Dùng đường thốt nốt trộn lẫn với bơ sữa. Đun nóng hỗn hợp lên và thoa lên chỗ bị bong gân khi dung dịch còn nóng và dùng dải vải để buộc chỗ đó lại.
7. Dùng bột của lá cây cà ri trộn lẫn với nước cốt chanh, để đắp lên chỗ sưng phồng. Cách làm này còn hiệu quả trong những trường hợp bạn bị sưng mọng nước và đau đớn khi bị bỏng.
8. Dầu của cây đinh hương rất hiệu quả trong việc điều trị chứng bong gân và chuột rút. Hãy sử dụng nó như một loại thuốc đắp và thoa trực tiếp lên vùng bị tổn thương.
9. Dùng cam thảo ngâm trong nước, để qua đêm và hôm sau lấy nước này bôi lên vùng bị bong gân.
10. Dầu của cây kinh giới ô rất hiệu qủa trong việc trị bong gân. Bạn hãy dùng loại dầu này thoa lên vùng bị đau.
11. Dùng bột nghệ trộn với nước chanh và muối, rồi đắp lên vùng bị bong gân, bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả.
12. Dùng củ hành khô thái nhỏ, sau đó đắp lên vùng bị bong gân, rồi lấy một miếng vải để băng kín lại.
13. Dùng hỗn hợp bột lá chanh và bơ để tạo thành một dạng hồ nhão, đắp lên vùng bị tổn thương.
14. Lấy một thìa dầu quả hạnh, 1 thìa dầu tỏi, trộn lẫn với nhau và đắp lên vùng bị bong gân.
15. Hơ nóng một lá bắp cải và dùng một dây vải để băng lá bắp cải lên vùng bị thương.
16. Trộn một thìa muối cùng với 2 thìa bột nghệ, cùng một ít nước. Đun lên cho tới sôi và cô lại thành một dạng bột nhão. Đắp lên vùng bị tổn thương khi lớp hồ nhão này vẫn còn nóng.
Những cách làm trên chỉ áp dụng với những trường hợp bị bong gân nhẹ, chấn thương chỉ gây ra những rối loạn sinh lý, khớp vẫn vững chứ không bị lỏng lẻo. Còn đối với những trường hợp bong gân nặng, không được tự ý chữa trị mà hãy đến ngay tới bệnh viện.
Với trường hợp bong gân ảnh hưởng đến khớp, sau khi cố định khớp, chúng ta có thể nhanh chóng sử dụng một số bài thuốc Nam đơn giản sau
Thuốc đắp ngoài: 1. Lá ngải cứu, lá cúc tần, nghệ vàng, tất cả lấy một lượng bằng nhau, rửa sạch, giã nhuyễn và bó vào vùng tổn thương.
2. Lá náng, quả đu đủ non, vỏ cây gạo lượng bằng nhau, rửa sạch giã nát, bó vào khớp đau.
3. Lá dây chìa vôi, lá dây đau xương, lá huyết dụ, lượng bằng nhau, rửa sạch, giã nát, bó vào vùng tổn thương.
4. Dây chìa vôi 50g, gừng tươi 50g, rượu trắng 20ml, tất cả đem giã nhuyễn rồi bó vào khớp đau.
5. Lá náng 1 phần, vỏ cây gạo gọt bỏ vỏ cứng thái nhỏ 1 phần, dọc cây đu đủ 1 phần, giã nát với một ít rượu trắng và nước tiểu trẻ em (đồng tiện) bó vào khớp đau.
6. Rễ cây cỏ xước 30g, lá lốt 20g, lá huyết dụ 10g, cây lưỡi hổ 20g, lá nhài quạt 20g, tất cả rửa thật sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt hòa với một chút rượu uống, phần bã đem xào với dây chìa vôi 50g, rượu tốt 50ml, gừng tươi 10g (giã nhỏ) rồi chườm vào tổn thương.
7. Xuyên ô 12g, thương truật 08g, đại hồi 05g, quế chi 05g, long não 03g, huyết giác 05g, đinh hương 05g, tất cả tán vụn ngâm với 1 lít rượu, sau 10 ngày là dùng được. Tất nhiên bài này phải chuẩn bị dự phòng từ trước.
8. Củ cây chìa vôi 60g, giã nát, sao nóng cùng với chút rượu và dấm thanh chườm vào chỗ đau.
9. Hồ tiêu 10g giã nhỏ, tỏi 5 củ giã nhỏ, lòng trắng trứng gà 2 quả, mía roi 3 gang tay giã nát. Hồ tiêu, tỏi và mía đem sao nóng với 1 lít nước tiểu trẻ em rồi đổ lòng trắng trứng vào quấy đều, đắp vào chỗ đau.
10. Lá tre 20g, muối ăn 08g, dấm thanh lượng vừa đủ. Giã nát lá tre với muối, hòa với dấm thanh, xào chín, sau đó lấy lá chuối xé rách đặt vào chỗ đau, đắp thuốc lên trên, lại dùng lá chuối bọc ngoài, để qua đêm.
11. Lá cỏ lào hoặc lá cây thanh táo rửa sạch, giã nát, bó vào khớp đau.
Để được tư vấn các dịch vụ khám chữa bệnh tại bệnh viện đa khoa Bảo Sơn, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí.
Cách Chữa Trị Bong Gân Cổ Chân Tại Nhà Hiệu Quả
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bong gân cổ chân. Không phải ai cũng có thời gian tới bác sĩ khi gặp trường hợp này. Thế nên, có một số cách chữa bong gân cổ chân tại nhà rất hiệu quả.
1.Nguyên nhân, triệu chứng và cách phân loại mức độ tổn thương của bong gân cổ chân
Nguyên nhân:
Các nguyên nhân gây ra bong gân cổ chân bao gồm:
Giày không thoải mái: Phái nữ hay đi giày cao gót. Đây chính là thủ phạm gây nên bong gân cổ chân.
Tác động ngoại cảnh: Khi vô tình bị vấp ngã hoặc trơn trượt. Bạn cũng có nguy cơ bị bong gân cổ chân.
Không biết cách khởi động: Khi tập thể thao, bạn cần phải khởi động. Nếu khởi động không đúng cách sẽ dẫn đến chấn thương.
Triệu chứng:
Tất nhiên, để nhận biết căn bệnh. Bạn cần phải hiểu những triệu chứng của nó. Những dấu hiệu thường gặp nhất bao gồm:
Cơn đau: Những cơn đau tấn công bất chợt sẽ khiến bạn khó chịu. Đôi khi, bạn thậm chí không thể di chuyển hoặc rất khó di chuyển.
Các vết sưng, bầm: Sưng đỏ và bầm tím xuất hiện ở cổ chân. Đây thường là dấu hiệu rất rõ ràng cho những người bị bong gân cổ chân.
Màu da thay đổi: Da sẽ chuyển sang tái xanh, lộ rõ gân. Tuy nhiên đây là một dấu hiệu khá hiếm gặp.
Cách nhận biết mức độ tổn thương:
Những mức độ tổn thương của bong gân cổ chân bao gồm:
Mức độ số 1: Không quá đau đớn nhưng vẫn khó di chuyển. Đa phần sẽ thấy các vết sưng nhẹ xung quanh cổ chân. Mức độ này không nguy hiểm lắm vì dây chằng chỉ giãn, chưa đứt.
Mức độ số 2: Các vết sưng to hơn. Bạn sẽ thấy đau đớn hơn khó di chuyển. Trường hợp này thì một phần các dây chằng đã bị đứt.
Mức độ số 3: Đây là mức độ nặng và nguy hiểm nhất. Trường hợp này bạn sẽ không thể đi lại được. Dây chằng của một khớp đã đứt hoàn toàn. Thế nên xương không thể hoạt động bình thường nữa.
2. Cách chữa bong gân cổ chân tại nhà và những lưu ý
Chườm đá: Đá lạnh sẽ làm cơn đau đớn giảm bớt và góp phần khiến mạch co lại, ngăn chảy máu. Tuy nhiên, khi chườm cần lưu ý để tránh bị bỏng lạnh.
Băng ép: Dùng băng vải cuốn nhiều lớp quanh cổ chân để cố định vùng khớp bị bong gân. Khi băng bó chú ý nhớ để lượt băng sau chồng lên ⅔ lượt băng trước.
Khi chữa bong gân cổ chân cần rất cẩn thận. Có một số lưu ý khi chữa bong gân cổ chân tại nhà như sau:
Nếu bệnh nhân bị bong gân ở cấp độ 3, nên đưa ngay họ tới bác sĩ để chữa trị.
Trong lúc đi, bất ngờ nghe tiếng động trong khớp. Lúc này cần đưa ngay họ đi cấp cứu.
Khi chữa bong gân cổ chân tại nhà cũng cần lưu ý. Không nên để bệnh nhân cử động mạnh, gây sưng tấy nặng hơn.
Nếu như xoa bóp, hãy tìm hiểu trước. Xoa bóp không đúng cách sẽ làm bong gân nặng hơn.
Những biến chứng do bệnh bong gân cổ chân rất nguy hiểm. Tuy nhiên, đa số mọi người thường coi thường vấn đề này. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ có hậu quả rất nghiêm trọng. Đa số những người bị bong gân không chữa kịp đều có triệu chứng của viêm khớp. Một số trường hợp nặng hơn còn có thể bị bại liệt.
3. Địa chỉ chữa bong gân cổ chân uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh
Phòng khám La Văn Lường là một địa chỉ lý tưởng để điều trị bong gân cổ chân. Phòng khám được trang bị những thiết bị hiện đại nhất và các tủ thuốc đa dạng. Đội ngũ y bác sĩ tận tâm, hiểu biết luôn luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn khi tới đây.
Thông tin liên lạc:
Địa chỉ: 09 Nguyễn Huy Lượng – P14 – Quận Bình Thạnh – TPHCM
o Điện thoại : 0898 12 14 16 – 0907 567 567
o Email: pklavanluong@gmail.com
o Website: http://www.phongkhamlavanluong.vn
o Giờ làm việc
* Thứ 2 – Chủ nhật: Sáng (8h – 12h) – Chiều (15h- 19h30).
* Các ngày lễ hoạt động bình thường.
5 Bí Quyết Xem Truc Tiep Bong Da K+ Miễn Phí Bạn Nên Biết
Xem truc tiep bong da K+ miễn phí với KhanDaiA
Đây là một trong những ứng dụng được rất nhiều người lựa chọn hiện nay để sử dụng. Bạn chỉ cần thực hiện các thao tác sau đây là có thể xem truc tiep bong da K+ miễn phí.
Bước 3: Để có thể xem xem truc tiep bong da K+ miễn phí, bạn chỉ cần chọn vào mục “ trực tiếp bóng đá” và chọn trận đấu mà mình muốn xem. Như vậy là bạn đã có thể cổ vũ ngay cho đội bóng mà mình yêu thích cực kỳ đơn giản.
Như vậy, với nhiều ứng dụng như hiện nay thì việc xem truc tiep bong da K+ miễn phí không còn khó khăn đối với bạn nữa. Chính vì vậy, ngoài được xem trực tiếp bóng đá các giải đấu lớn của thế giới với chất lượng tốt, đến với chúng tôi bạn sẽ không lo về tốn kém chi phí lắp đặt K+ nữa.
Xem truc tiep bong da K+ miễn phí với KODI
Sử dụng KODI xem truc tiep bong da K+ miễn phí trên Android TV Box, smartphone, Laptop cũng là sự lựa chọn rất phổ biến của nhiều người hiện nay. Lựa chọn KODI rất dễ để sử dụng, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước hướng dẫn sau đây của chúng tôi.
Bước 1: Để có thể sử dụng KODI xem truc tiep bong da K+ miễn phí, bạn hãy cài đặt về ngay cho thiết bị của mình ứng dụng bằng cách gõ tìm kiếm trên Google “ KODI Hieuhien.vn”
Bước 2: Tiếp theo chọn mở Addon chúng tôi Live Stream để đồng ý tải về. Như vậy bạn mới xem K+ hoàn toàn miễn phí.
Bước 3: Sau đó bạn sẽ tiến hành cài đặt addon LiveStreamPro
Bước 4: Khi ứng dụng được cài đặt về thiết bị thành công, bạn hãy mở lên để chạy. Cuối cùng bạn chỉ cần vào tab Video và chọn mục Video Add ons. Tiếp theo sẽ là HDPlay. Lúc này người dùng đã có thể trải nghiệm ngay các trận đấu từ giải ngoại hạng Anh, Li Laga, World Cup…của kênh độc quyền K+ hoàn toàn miễn phí.
Vì vậy, nếu bạn đang muốn xem truc tiep bong da K+ miễn phí trên Android TV Box, smartphone, Laptop hãy sử dụng ngay ứng dụng KODI. Chắc chắn, bạn sẽ vô cùng hài lòng về tốc độ đường truyền cũng như hạn chế tối đa các vấn đề về hình ảnh bị đứng hay lag.
Tạm kết
Mẹo Học Tiếng Anh Giao Tiếp Cấp Tốc Hiệu Quả Bạn Nên Áp Dụng Ngay
” Còn 1 tháng nữa là đến vòng phỏng vấn tiếng Anh nhưng mình vẫn chưa biết chữ tiếng Anh nào hết… ”
Cùng tìm hiểu các mẹo học giao tiếp tiếng Anh cấp tốc sau:
1. Học tiếng Anh giao tiếp cấp tốc cần gắn liền với cảm xúc
Khi bắt đầu học tiếng Anh, cần tạo cho mình động lực, mục tiêu,…tại sao lại phải học và thành thạo môn ngoại ngữ này. Khi đó bạn mới đủ niềm đam mê với tiếng Anh. Ngoài ra, việc học tiếng Anh giao tiếp cấp tốc nghĩa là bạn trong trong thời gian ngắn, sử dụng thành thạo, thậm chị 1 ngày học nhiều tiếng mà không cảm thấy chán nản và mệt mỏi.
Học gắn liền với cảm xúc: mà học qua hình ảnh và âm thanh chính là giải pháp cho điều này.
Tại sao nên học tiếng Anh qua bài hát? Âm nhạc giúp chúng ta tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn nhiều các cấu trúc ngữ pháp hay từ đơn lẻ. Bên cạnh đó, âm nhạc cũng là một thói quen dễ dàng và dễ chịu. Đôi khi việc nghe quá nhiều các bài nói hay đoạn hội thoại tiếng Anh khiến chúng ta có cảm giác chán ngán thì âm nhạc là một sự lựa chọn tuyệt vời. Có rất nhiều các bài hát học tiếng Anh hiệu quả bạn có thể tìm trên Youtube hoặc tham khảo các bài viết trên
Hướng dẫn cách học tiếng Anh thực dụng, dễ dàng cho người không có năng khiếu và mất gốc. Hơn 205.350 học viên đã áp dụng thành công với lộ trình học thông minh này.
Xem phim tiếng Anh là cách học thú vị nhưng cũng không hề kém hiệu quả. Một bộ phim ưa thích giúp bạn luyện nghe tiếng Anh hơn 1h mà không cảm thấy chán ngán. Khi học tiếng Anh qua phim, bạn không chỉ học được cách phát âm, diễn đạt của người bản ngữ mà tiếp xúc với cả cách mà họ tư duy và thể hiện bản thân.
2. Học tiếng Anh giao tiếp cấp tốc cần luyện nghe tiếng Anh nhiều nhất có thể
Một anh chàng người Pakistan đã đạt giải nhất tiếng Anh chỉ qua việc nghe tiếng Anh trong khi ngủ. Điều này có hợp lý không?
Trên thực tế các nhà khoa học đã đưa cơ sở chứng minh cho trường hợp này: học thụ động kết hợp với chủ động. Thay vì lúc nào cũng phải ngồi vào bàn học và học các quy tắc lặp đi lặp lại, việc học diễn ra ngay khi bạn nghe khối lượng lớn tiếng Anh mà thậm chí không quá tập trung.
Khi bạn đang ở trong môi trường tiếng Anh, bộ não sẽ tự động tiếp thu những âm thanh, ngữ âm, từ vựng và các cấu trúc ngữ pháp dù bạn không nói theo hoặc ghi chép lại. Giống như các em bé dùng 1-2 năm đầu đời chỉ nghe ngôn ngữ mà người lớn nói, và các em có thể dần hiểu được bố mẹ muốn truyền đạt gì trước cả khi biết nói tiếng đầu tiên.
Vậy nên, hãy cố gắng nghe nhiều nhất có thể. Khi bạn ở bất cứ đâu, nếu có thể, hãy chắc chắn xung quanh bạn là những người nói tiếng Anh, hoặc ai đó đang nói tiếng Anh trong tai nghe của bạn. Hãy cứ làm những việc cần làm: mua sắm, nấu ăn, tập thể dục, đọc sách hay làm bài tập về nhà,… trong khi nghe những bản tin, nhạc hay audio tiếng Anh.
3. Luyện tập giao tiếp bằng tiếng Anh với người bản ngữ
Bạn có nhớ những lần được giáo viên giảng về cách giải của một bài toán, bạn gật gù tỏ ra đã hiểu ý, nhưng lại khá bối rối khi được yêu cầu nhắc lại.
Nói tiếng Anh cũng vậy!
4. Học tiếng Anh giao tiếp cấp tốc bằng cách tạo thói quen suy nghĩ bằng tiếng Anh
Từ vựng tiếng Anh chính là một trong những phần cốt lõi nhất của ngôn ngữ. Không có từ vựng thì bất kể kỹ năng nghe, nói, đọc, viết đều không có tác dụng. Theo lý thuyết “đường lãng quên” của Ebbinghaus thì chỉ sau 1h, chúng ta quên đến hơn 50% thông tin thu nạp và sau 1 tuần, con số này lên đến 80%. Vì vậy, việc học từ vựng mỗi ngày là cực kỳ cần thiết.
Để tự học tiếng Anh giao tiếp cấp tốc hiệu quả, bạn cần có phương pháp học từ vựng cấp tốc và ghi nhớ chúng vĩnh viễn.
Sách Hack Não 1500 từ tiếng Anh là cuốn sách Top 1 Tiki sách học ngoại ngữ bán chạy nhất từ khi mới ra mắt. Sách đã mang đến thành công cho rất nhiều người học. Cuốn sách áp dụng phương pháp học qua chuyện chêm và âm thanh tương tự với 50% hình ảnh giúp tăng hứng thú và hiệu quả học tập.
Phương pháp truyện chêm
Các từ vựng cần học sẽ được chêm vào trong câu chuyện ngữ cảnh tiếng Việt nên bạn hoàn toàn có thể đoán nghĩa của từ. Chủ đề các câu chuyện gần gũi với cuộc sống thường ngày phù hợp với những người mới bắt đầu học tiếng Anh.
Đây được coi là phương pháp bắc cầu tạm từ tiếng Anh sang tiếng mẹ đẻ ghi nhớ từ một cách nhanh chóng.
Để ghi nhớ từ ” Announce“, bạn sẽ đặt từ trong ngữ cảnh cụ thể và đặt câu ‘Đi ăn nào, có thông báo nghỉ trưa rồi”. Từ “ăn nào” gợi nhớ đến phát âm của từ, lồng ghép thêm nghĩa “thông báo” vào trong câu văn bạn sẽ nhớ được từ rất nhanh mà không bị quên.
Sách có app đi kèm, sử dụng để luyện nghe trực tiếp giọng của người bản xứ và các bài tập cụ thể đi kèm trên App sẽ theo dõi quá trình học tập của bạn.
Comments
Bạn đang đọc nội dung bài viết 16 Mẹo Hay Trị Bong Gân Hiệu Quả Bạn Nên Biết trên website Honggaitour.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!